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4 remedios caseros para la tos

Mujer tosiendo

Existen algunas hierbas y remedios caseros que pueden ayudar a aliviar esa tos tan desagradable

La tos juega un papel determinante en la eliminación de infecciones del cuerpo, pero la tos persistente puede ser molesta. Hay diferentes tratamientos y remedios caseros para la tos, ya que también existen diferentes causas que la provocan, como alergias, infecciones o reflujos.

Es por este motivo que nosotros recomendamos antes de nada consultar a un especialista médico para que pueda tratar profesionalmente y asesorarte sobre las posibles causas de tu tos, para evitar correr cualquier riesgo. Existen algunas hierbas o suplementos que podrían interferir con algún medicamento y provocar efectos secundarios no deseados.

Si la enfermedad no es lo suficientemente grave como para necesitar antibióticos, pero deseas calmar esa tos desagradable, existen algunas hierbas que pueden ayudar a controlar los síntomas. Si la tos es intensa o persiste durante más de unas pocas semanas, es fundamental consultar con un médico.

Infusiones con miel

Está demostrado que la miel puede aliviar la tos. Un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania demostró que la miel proporciona un alivio de la tos superior a medicamentos como el dextrometorfano. 

Nuestra recomendación es preparar una infusión de hierbas naturales que disminuyan los efectos de la tos y añadir dos cucharaditas de miel. Puedes tomar esta mezcla durante una o dos veces al día para notar sus efectos. Prueba con esta infusión ecológica hecha a base de limón, jengibre y miel manuka de Pukka.

Tomillo

Otro de los remedios caseros para la tos es el tomillo. Además de ofrecer usos culinarios, también es un remedio común para la tos, el dolor de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos. 

Un estudio publicado en la National Library of Medicine demostró que un grupo de personas que utilizó un remedio para la tos que incluía tomillo y hojas de hiedra alivió la tos de manera más efectiva y más rápida que un jarabe de placebo en personas con bronquitis aguda. Esto es gracias a los antioxidantes que se encuentran en el tomillo.

Para tratar la tos con tomillo, puedes preparar una infusión que contenga esta hierba, como por ejemplo Voz Clara de Yogi Tea. Rápidamente notarás los resultados.

Alimentos probióticos

Los alimentos probióticos no alivian directamente la tos, pero pueden estimular el sistema inmunológico al equilibrar las bacterias en el intestino. Por este motivo, mantener un sistema inmunológico saludable puede ayudar a combatir infecciones o alérgenos que pueden estar causando la tos y actuar como un remedio casero para la tos.

Algunos alimentos también considerados probióticos pueden ser el yogur, la kombucha, kimchi, chucrut, el queso elaborado con leche cruda, el tempeh o la sopa de miso entre otros.

También existen suplementos probióticos que son ricos en probióticos y que puedes encontrar en tiendas de dietética.

Jengibre

El jengibre puede aliviar la tos seca o asmática, ya que tiene propiedades antiinflamatorias. También puede aliviar las náuseas y el dolor. 

Un estudio sugiere que algunos compuestos antiinflamatorios del jengibre pueden relajar las membranas de las vías respiratorias, lo que podría reducir la tos. Sin embargo, debes tener en cuenta que una ingesta excesiva de jengibre podría causar malestar estomacal o acidez.

Para aprovechar los beneficios del jengibre para la tos, la mejor manera es preparar una infusión con este ingrediente. En nuestra tienda online encontrarás una gran variedad de infusiones hechas con jengibre, para todos los gustos y con diferentes aromas. Seguro que encuentras la mejor infusión en función de tus gustos.

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