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9 propiedades de la manzanilla

La manzanilla es una de las hierbas más populares. Sus beneficios para la salud han sido defendidos durante mucho tiempo por la medicina tradicional.  Ya en época de los egipcios se conocían los beneficios de la manzanilla.

La infusión de manzanilla está hecha de flores de manzanilla que han sido recogidas y secadas. Aunque es una planta muy suave, ocasionalmente pueden ocurrir efectos secundarios y reacciones alérgicas, pero esto ocurre principalmente en aquellos que ya tienen alergia a las margaritas, ambrosías y crisantemos.

 1. Sin teína

Quizás el uso más conocido de la manzanilla sea como relajante, en parte porque naturalmente no contiene teína. Debido a que la manzanilla es parte de la familia de plantas de las margaritas o Asteraceae, no contiene teína y, por lo tanto, es una opción excelente y natural.

Por el contrario, para desteinar el té negro y verde ordinario, las hojas se someten a procesos químicos que pueden dejar residuos y afectar el sabor, sin mencionar que todavía dejan pequeñas cantidades de teína en el té. Ya sabemos que para proteger nuestra salud a largo plazo, debemos ceñirnos a los tés sin teína a partir de la tarde. Esto se debe a que la teína puede alterar nuestra capacidad para conciliar el sueño y puede contribuir al insomnio, la ansiedad y la hipertensión.

2. Dormir

Durante generaciones, se ha recomendado una taza de manzanilla antes de acostarse para ayudar con la calidad y la cantidad de sueño. La manzanilla contiene un compuesto antioxidante especial llamado ‘apigenina’ que se cree que tiene efectos sedantes y hay algunos estudios interesantes en curso sobre estas propiedades.

Si tienes problemas para dormir, prueba nuestras infusiones que contienen manzanilla como la Infusión ecológica Night Sky Calm Dragonfly Tea, una mezcla de manzanilla con otras hierbas que ayudan a conciliar el sueño como la valeriana y la lavanda.

3. Ansiedad

Otro de los beneficios asociados a la manzanilla es el papel que podría desempeñar para reducir el estrés y ayudar con la ansiedad leve. Esto también se debe al polifenol ‘apigenina’, que se cree que calma nuestro sistema y ayuda a crear una sensación de calma.

Además, debido a que no contiene teína, puedes disfrutar de una taza de manzanilla en cualquier momento del día cuando sientas que puedes necesitar relajarte, tómate una pausa y un respiro.

Prueba nuestra manzanilla de Clipper , elaborada con flores de manzanilla secadas al aire de alta calidad.

 

4. Salud del corazón

También se cree que el consumo de manzanilla ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto se debe en parte a sus propiedades calmantes, ya que el aumento del estrés y la ansiedad también pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. También es posible que los antioxidantes que contiene la manzanilla puedan desempeñar un papel en la reducción de la presión arterial y el colesterol, aunque se necesita más investigación en esta área.

5. Digestión

Otro uso tradicional de la manzanilla es ayudar a la digestión, un aspecto clave para nuestra salud y bienestar general. El estrés a menudo puede provocar problemas relacionados con el estómago.

Afortunadamente, algunos de los efectos de la manzanilla parecen deberse a sus propiedades antiinflamatorias que pueden calmar el estómago y aliviar los síntomas. De hecho, tradicionalmente se ha utilizado para tratar problemas digestivos como dolor de estómago, indigestión, náuseas, gases e incluso reflujo.

 

Cada vez se presta más atención al papel que la digestión y la salud intestinal pueden desempeñar tanto en la calidad del sueño como en el bienestar mental.

 

6. Propiedades antiespasmódicas

También se cree que la manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a calmar los espasmos musculares desde los dolores estomacales hasta el dolor menstrual.

 

Por lo tanto, si estás buscando algo para aliviar los dolores, entonces vale la pena probar un poco de extracto de manzanilla o, mejor aún, beber una infusión de manzanilla. La calidez de la infusión, más la acción calmante y antiinflamatoria podrían ser justo lo que tu cuerpo está pidiendo.

7. Azúcar en sangre

Otro aspecto menos conocido de la manzanilla es el papel que puede desempeñar en el control de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. Esto la convierte en una bebida ideal para quienes padecen diabetes tipo 2, por ejemplo. Hay estudios que sugieren que la manzanilla podría ayudar a la producción de insulina, la hormona responsable de eliminar el azúcar de la sangre, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre y reduciendo los picos después de comer.

 

8. Antioxidantes

Es posible que ya sepas que el té verde es rico en antioxidantes, al igual que la manzanilla. Se cree que los antioxidantes estimulan el sistema inmunológico y protegen las células contra los radicales libres, que pueden desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. El cuerpo produce estas moléculas cuando descompone los alimentos o si está expuesto a irritantes como el humo o la radiación.

 

Hay algunos estudios prometedores que sugieren que los antioxidantes en la manzanilla, especialmente la ‘apigenina’, pueden ayudar en la lucha contra ciertos tipos de cánceres como el de la tiroides y el tracto digestivo.

9. Tratamiento de la piel

También encontrarás a menudo que la manzanilla se utiliza como ingrediente en productos para el cuidado de la piel, para calmar y revitalizarla.

La práctica de aplicar manzanilla en la piel se remonta incluso a los egipcios y romanos que la usaban para estimular su curación. Gracias a la combinación de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, la manzanilla todavía se usa para ayudar con los problemas de la piel, desde imperfecciones y enrojecimiento hasta eczema y psoriasis, además de proteger la piel del daño ambiental.

¿Por qué no usar bolsitas de manzanilla frías como máscara para los ojos para ayudar a reducir la hinchazón y los círculos?

Hay muchos usos para la manzanilla y su investigación continúa.

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